Anne Poleska: Wie man mentale Stärke aufbaut

In unserer Gesprächsrunden tauschten sich Anne, Expertin für mentale Stärke und Emotionsmanagement im Sport und Susanne, Coach und Facilitatorin, über den Einsatz und die Bedeutung von mentalen Techniken und übers Emotionsmanagement im IT-Bereich aus. Beide beschreibten die Bedeutung von mentaler Stärke und Emotionsmanagement und teilten ihre Erfahrungen und Ideen. Im folgenden Beitrag fassen wir die wichtigsten Punkte aus der Gesprächsrunde zusammen.

Mentale Stärke in der IT-Welt

Die Bedeutung von mentaler Stärke, im IT-Bereich, wird oft unterschätzt. Es ist allerdings sehr wichtig, um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags umzugehen, vor allem in agilen Teams.

Emotionsmanagement spielt ebenfalls eine wichtige Rolle in der IT-Welt. Anne und Susanne sprachen darüber, wie man seine Ansprüche und Erwartungen an sich selbst anpassen sollte, um sich nicht unnötigem Druck und Stress auszusetzen. Sie betonten auch, wie emotionale Intelligenz im Umgang mit Kunden und Kollegen von Vorteil sein kann.

Techniken und Ansätze aus dem Sport

Anne teilte einige Techniken und Ansätze aus dem Sport, die auch im IT-Bereich übertragen werden können. Dazu gehören Analyse und Reflexion zur Steigerung der mentalen Stärke, sowie Bewältigung von Stress und Nervosität durch Routinen, aber auch durch Meditation. Auch das Genießen von Erfolgen und Meilensteinen, wie zum Beispiel bei Bewerbungsgesprächen oder Pitches, ist sehr wichtig.

Insgesamt war das Gespräch ein interessanter Austausch von Ideen und Erfahrungen aus dem Sport- und IT-Bereich. Beide Teilnehmerinnen konnten wertvolle Erkenntnisse gewinnen und waren sich einig, dass mentale Stärke und Emotionsmanagement auch im IT-Bereich eine wichtige Rolle spielen.